Goresgyn Diffyg Hunan-Werth

Bydd y llyfr hwn yn eich helpu chi i ddysgu sut i dderbyn eich hun a thrwy hynny drawsnewid eich ymdeimlad ohonoch chi'ch hun er gwell. Sut mae diffyg hunan-werth yn datblygu a beth syn ei gynnal Sut i gwestiynu eich meddyliau negyddol ar agweddau sydd wrth wraidd y meddyliau hynny.

This book will help you to learn how to accept yourself; how lack of self-worth develops and is sustained; how to question your negative feelings and the attitudes that are at the root of such feelings.